Frauengesundheit - mehr als Hormone
Ich begleite Frauen bei hormonellen und gynäkologischen Beschwerden, Erschöpfung, Schlaf- und Stressbelastungen sowie in verschiedenen Lebensphasen – individuell, naturheilkundlich und mit Blick auf die Zusammenhänge.
Womit Frauen zu mir kommen
Zyklusbeschwerden, PMOS (ehemals PCOS), Endometriose, Kinderwunsch, Beschwerden in der Perimenopause und den Wechseljahren sowie Erschöpfung, Schlafprobleme, Stress, Verdauungs- und Stoffwechselbeschwerden oder Fragen zur Nährstoffversorgung.
Praxis für Frauengesundheit in Gersthofen bei Augsburg
Gesundheit ensteht im Zusammenspiel
Beschwerden lassen sich nicht immer auf einen einzelnen Auslöser zurückführen. Hormonelle Veränderungen, Ernährung und Nährstoffversorgung, Stoffwechsel, Schlaf, Stress, Bewegung und Nervensystem können sich gegenseitig beeinflussen.
Deshalb betrachte ich nicht nur einzelne Symptome, sondern die gesundheitliche Situation als Ganzes. Welche Diagnostik und welche therapeutischen Schritte sinnvoll sind, richtet sich dabei immer nach der individuellen Fragestellung.
Anamnese
Ich nehme mir für diesen Termin viel Zeit. Das erste Gespräch dauert ca. 1,5 bis 2 Stunden.
gezielte Diagnostik
Es stehen verschiedene diagnostische Verfahren zur Verfügung. Zum Beispiel Blut-, Stuhl-, Urin-, oder Speicheltests. Dieser kommen je nach Fragestellung zum Einsatz.
individuelle Behandlung
Jede Patientin erhält einen auf sie zugeschnittenen Therapieplan. Die Basistherapie enthält dabei oft Anpassungen des Lebensstils. Hinzu kommen Methoden zur Stressregulation, Phytotherapeutika, Atemübungen, therapeutische Frauenmassage und orthomolekulare Therapie inkl. Infusionstherapie. Welche Therapie für sie die richtige ist, finden wir gemeinsam heraus.
Schwerpunkte meiner Begleitung
Jede Lebensphase bringt eigene körperliche und hormonelle Veränderungen mit sich. In meiner Praxis begleite ich Frauen mit einem ganzheitlichen Blick auf Beschwerden, Umbruchphasen und präventive Gesundheitsvorsorge — individuell, fundiert und mit dem Ziel, Zusammenhänge besser zu verstehen und Gesundheit langfristig zu stärken.
Zyklus, Hormone & gyn. Beschwerden
Der Zyklus einer Frau kann schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Begleitung bei PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten, PMOS (früher PCOS) und weiteren hormonellen Beschwerden. Mit dem Ziel Zusammenhänge besser zu verstehen und den Körper gezielt zu unterstützen.
Frauengesundheit ab 40
Veränderungen in den verschiedenen Phasen der Wechseljahre einordnen, Beschwerden ganzheitlich betrachten und neue Stabilität im eigenen Körper finden.
Erschöpfung, Schlaf & Stress
Wenn Energie fehlt, Erholung nicht mehr gelingt oder anhaltende Belastung Schlaf, Konzentration, Verdauung und Wohlbefinden beeinflusst.
So arbeite ich
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte, ihre eigenen Beschwerden und ihre eigene Lebenssituation mit. Deshalb ist mir eine Begleitung wichtig, die nicht schematisch verläuft, sondern sich an dem orientiert, was Sie gerade brauchen.
Ausführliche Anamnese
Im Ersttermin nehme ich mir viel Zeit für Sie – mindestens 90 Minuten. In diesem ausführlichen Gespräch gehen wir Ihren Beschwerden auf den Grund. Für mich ist dabei ein ganzheitlicher Blick wichtig, denn die Ursachen von Beschwerden können in unterschiedlichen Bereichen liegen.
Eine unzureichende Nährstoffversorgung, ein für Sie nicht idealer Lebensstil, chronischer Stress, mangelnder oder schlechter Schlaf, hormonelle Veränderungen, ein seelisches Ungleichgewicht und viele weitere Faktoren können eine Rolle spielen.
Um mögliche Ursachen zu erkennen und eine passende Therapie zu entwickeln, stehen uns neben der Anamnese, verschiedene diagnostische Möglichkeiten zur Verfügung, beispielsweise Blut-, Speichel- oder Stuhluntersuchungen.
Ganzheitliche Einordnung
Gemeinsam betrachten wir mögliche Zusammenhänge und überlegen, welche nächsten Schritte für Ihre individuelle Situation sinnvoll sein können.
Gerade für Frauen haben sich verschiedene naturheilkundliche Ansätze wie Phytotherapie, Mikronährstofftherapie, Ernährungstherapie, Infusionstherapie und verschiedene Maßnahmen zur Stressreduktion bewährt.
Individuelle Begleitung
Je nach Anliegen begleite ich Sie punktuell oder über einen längeren Zeitraum hinweg.
Sie wohnen nicht in der Nähe und können nicht persönlich in meine Praxis nach Gersthofen kommen?
Schreiben Sie dies gerne in Ihre Anfrage. Bei vielen Anliegen ist auch eine Online-Begleitung möglich.
Basis schaffen, individuell unterstützen
Jeder Therapieplan ist individuell. Dennoch hat sich in meiner Arbeit eine Struktur bewährt: Wir beginnen mit einer stabilen Basis und bauen die Therapie Schritt für Schritt darauf auf.
Nicht jede Patientin benötigt alle Ebenen. Welche Maßnahmen für Sie sinnvoll sind, entscheiden wir gemeinsam anhand Ihrer Beschwerden, Ihrer Ziele und – wenn erforderlich – einer gezielten Diagnostik.
Dreiteilige Vortragsreihe im Herbst 26
Praxisabende
Fokus Frauengesundheit
Verstehen Sie Ihren Körper besser und stärken Sie Ihre Gesundheit mit fundiertem Wissen und praktischen Impulsen.
Erholsamer Schlaf, effektive Stressregulation und ein aktiver Lebensstil mit der passenden Ernährung bilden die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden.
In dieser dreiteiligen Vortragsreihe erhalten Sie fundiertes Wissen und alltagstaugliche Impulse, um die Zusammenhänge in Ihrem Körper besser zu verstehen und Ihre Gesundheit aktiv zu unterstützen.
Freuen Sie sich auf verständliche Informationen, praktische Tipps und Raum für Ihre Fragen - in kleiner Gruppe und angenehmer Atmosphäre.
Anmeldung ist erforderlich. Gerne per E-Mail oder WhatsApp.
Kosten: 14 Euro pro Abend. Alle drei Abende zusammen 39 Euro.. Die Plätze sind auf 12 begrenzt.
Es war ein sehr schöner Abend! Vielen Dank.
Do, 24.09.26 18 Uhr
Schlaf verstehen - erholt aufwachen
- Warum guter Schlaf so wichtig ist
- Ursachen für Schlafstörungen
- Hormone, Stess und Schlaf
- Praktische Übungen und Tipps für besseren Schlaf
Es sind noch ein paar Plätze frei! Einfach anmelden.
Do, 29.10.26 18 Uhr
Stress verstehen - Nervensystem regulieren
- Das Nervensystem verstehen
- Warum Stress krank machen kann
- Atemtechniken und Regulation
- Einblick in HRV-Messung
- Strategien und praktische Übungen
Es sind noch ein paar Plätze frei! Einfach anmelden!
Di, 24.11.26 18 Uhr
Ernährung verstehen - gesund bleiben
- Gewicht und BMI richtig einordnen
- Blutzucker-Regulierung für mehr Energie
- Darmgesundheit im Überblick
- Mikronährstoffe gezielt einsetzen
Tag der offenen Tür im Heilpraktikerzentrum Gersthofen
Herzliche Einladung
zum Tag der offenen Tür am 14. November 2026 von 10 bis 17 Uhr im Heilpraktikerzentrum Gersthofen.
Freuen Sie sich auf Impulsvorträge, kurze Vorführungen, Snacks, Getränke und vielem mehr. Und vor allem, lernen Sie mich und die anderen Therapeuten und Therapeutinnen ganz unverbindlich kennen.
Eintritt ist frei.
Ich freue mich auf Sie!
Mehr Infos: www.heilpraktikerzentrum-gersthofen.de
Kontakt
Telefon: +49 170 59 330 79 (Anfragen gerne auch per whatsapp, bitte hier keine Diagnosen oder Beschwerden mitteilen)
E-Mail: praxis@sonja-utz.com
Adresse:
Praxis für Frauengesundheit - Sonja Utz, Heilpraktikerin
im Heilpraktikerzentrum Gersthofen
Donauwörtherstr. 3
86368 Gersthofen